tag:blogger.com,1999:blog-66398187887083829112024-03-12T20:29:55.436-07:00CongruenteMentePsicología, Nutrición, Salud física y emocional.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.comBlogger161125tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-50075771147219108322017-02-09T14:45:00.001-08:002017-02-13T08:58:28.901-08:002017Después de 3 años de no escribir en este blog, me detengo y reflexiono...
Han pasado tantas cosas, personas, momentos y recuerdos (buenos y malos), que me parece tan impactante el transcurso del tiempo en mi vida.
No soy de esas personas que viven mirando hacia atrás, no vivo con arrepentimientos y mucho menos me lamento de lo que un día fue (aquí cabe perfecto esa estúpida frase: "por Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-43355816353840827512014-09-25T17:37:00.004-07:002014-09-25T17:37:52.373-07:00Miedo al rechazoMiedo al Rechazo...
Es un hecho: las personas estamos programadas para relacionarnos con los demás. Es muy agradable tener amigos, hablar con desconocidos y ser aceptados por los demás, pero en ocasiones convertimos “lo agradable” en lo “necesario” y empieza a surgir el problema del miedo al rechazo.
Pasa que, es tanto el temor que sentimos al rechazo que nos comportamos como a los demás Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-211946814887148822014-09-11T08:15:00.001-07:002014-09-11T08:15:48.237-07:00EXITOS VS. FRACASO EXITOS & FELICIDAD
Hablando de ÉXITO, FRACASO Y FELICIDAD... todo resulta tan subjetivo...
Para unos éxito significa tener más que ser, para otros significa lo contrario, es entonces cuando vienen las ideas y conceptos impuestos a lo largo de los años, quizás nuestros mismos parámetros de fracaso, éxito y felicidad nos hagan sentirnos frustrados, agobiados, ó todo lo contrario.
ÉXITOS QUE NOS LLEVAN AL Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-12938296344843922932014-09-09T08:05:00.002-07:002014-09-09T08:05:59.220-07:00Depresión vs. deportistas
Hablemos de depresión en el caso de deportistas...
¿El deporte no cura la depresión?
El suicidio no hace diferencia de raza, edad o género. Un deportista,
incluyendo deportistas de élite, alguien en forma y aparentemente exitoso,
también puede enfrentar una lucha silenciosa sin que los demás se den cuenta.
Aunque el deporte ayuda a Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-18636797261582405052014-09-03T10:53:00.001-07:002014-09-03T10:53:07.576-07:00Obesidad vs. buen humorUsando el humor cómo tapadera emocional...
Muchas veces la risa es una máscara que oculta una gran tristeza, un mecanismo de defensa para ocultar una tristeza y frustración constantes.
Sucede mucho en las personas con sobrepeso y obesidad, pooor?
Evadir la realidad, una realidad que incomoda, un reflejo en el espejo que refleja un aspecto físico alejado del ideal. Y llamemos a las cosas por su Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-54839955658423660972014-08-29T05:25:00.000-07:002014-08-29T05:25:34.242-07:00Personas tóxicas: Las sufridas.Eres dramática o sufrida? Conoces a alguien así?
#ojo Ser un poco dramática de vez en cuando o un poco exagerada tiene que ver con la capacidad que tenemos de disfrutar la vida de forma intensa y por eso se ve como un atributo; pero confundimos los términos, eso es ser apasionada.
Las personas apasionadas viven su realidad, se comprometen con ella y las motiva. Las drámaticas exageran lo que lesAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-1429883856761423062014-08-27T09:01:00.002-07:002014-08-27T09:01:25.690-07:00Por qué comemos?
¿Por qué comemos? Los humanos que disponemos de comida regularmente regulamos nuestra conducta ingestiva más allá del HAMBRE. De hecho, la mayor parte de nuestras DECISIONES relacionadas con la comida y con la bebida no tienen relación con el hambre ni con la necesidad real de energía. Comemos porque nos llaman a comer porque ya es la hora, porque estamos en una reunión o festejo, Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-40350329251230607542014-08-26T11:19:00.004-07:002014-08-26T11:19:41.724-07:00Puedo mejorar mi autoestima?
Puedo mejorar mi autoestima? Si algo me apasiona es este tema: La autoestima!
Qué es? es la valoración que nos hacemos de nosotros mismos sobre la base de experiencias y sensaciones que fuimos incorporando a lo largo de la vida. Las personas que se sienten bien consigo mismas, son más... capaces de resolver los retos que la vida plantea. La autoestima va desarrollándoseAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-54045503671676187862014-08-20T10:46:00.000-07:002014-08-20T10:46:05.383-07:00Vivir el Duelo por una ruptura de pareja.
Aprende a vivir el duelo por una ruptura de pareja
Al terminar una relación amorosa con alguien, comenzamos a creer que será muy difícil encontrar el amor nuevamente, comenzamos a preguntarnos cómo es que se debe sobrellevar algo así. Solemos atravesar por acontecimientos acompañados de tristeza debido a que añoramos los momentos vividos con una persona con la que estábamos acostumbradosAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-10745673015184067012014-08-13T11:59:00.003-07:002014-08-13T11:59:32.792-07:00Productividad vs. AlimentaciónParece lógico pensar que la productividad está directamente relacionada con el bienestar. Y uno de los pilares básicos del bienestar es la alimentación.
Si ser más productivos consiste en mejorar el estado físico, mental y emocional, no cabe duda de que la alimentación tiene mucho que ver con esto.
La energía física es un recurso crítico, fundamental para sentirse motivado y con fuerzasAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-25247474002320366692014-08-13T09:26:00.001-07:002014-08-13T09:26:06.846-07:00No estas triste, estas deprimido. Depresión
La depresión parece haber sido, según las primeras informaciones publicadas, una de las posibles causas detrás de la muerte de Robin Williams. Pero como este reconocido profesional, hay millones de personas. De hecho, es el trastorno psicológico que más afecta a la población occidental en nuestros días, habiéndose convertido en las segunda causa de baja laboral en la Unión Europea.
Pero,Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-92112191813589046542014-08-12T09:17:00.002-07:002014-08-12T13:01:48.175-07:00El arte de ser directos.En lo personal, considero que es complicado encontrarse con personas auténticas, genuinas, que no quieren aparentar lo que no son, que van por la vida sin filtros, con una seguridad encantadora, que dicen lo que sienten y piensan sin ningún problema, entonces sucede que, en automático, esas personas se vuelven admirables para mí.
Sin embargo, creo que son contadas las personas que se Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-41810815630366508422014-08-11T10:02:00.003-07:002014-08-11T10:02:31.405-07:00Cosas que debes dejar de hacerte!Después de un fin de semana lleno de sentimientos y emociones a flor de piel, incluida una "Super Luna (llena)", qué más podría pedir?
Ah sí, una extensa imaginación, por desgracia más drámatica que de costumbre, situaciones non gratas que, debía digerir, emociones y sentimientos acumulados que debía depurar de mi corazoncito y, aquí estoy! Renovada, mejorada y lo más importante: Con una nueva Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-49461716583344250802014-07-30T16:21:00.002-07:002014-07-30T16:21:20.260-07:00Adiós basura emocional!Adiós basura emocional!
Mala noticia: a lo largo de la vida acumulamos sentimientos negativos relativos a acontecimientos pasados. Debido a esto, quedan resentimientos, tristezas, miedos y enojos, respecto de experiencias desagradables.
La buena noticia:
10 tips para hacer una limpieza emocional.
1. Pensamientos positivos o negativos, tú eliges. La psicóloga Molina: «los pensamientos Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-64899920170799093562014-07-25T10:53:00.001-07:002014-07-25T11:47:46.497-07:009 hábitos de las personas que creen en sí mismas
9 hábitos de las personas que creen en sí mismas
"Con confianza, has ganado antes de haber comenzado", Marcus Garvey.
A veces, la confianza es lo único que diferencia a las personas que obtienen lo que quieren de las que no. Las que piensan y creen que pueden hacer algo, ya sea correr una maratón, invitar a salir a alguien (y tener un sí por respuesta), ganar un ascenso, Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-90106950542082631402014-07-11T13:33:00.003-07:002014-07-11T13:33:36.880-07:006 rasgos de las personas exitosas
6 rasgos que las personas exitosas tienen en común:
Cada día, cuando planificamos nuestras vidas con el fin de conseguir ciertas
metas, nos encontramos con la necesidad de tomar decisiones que podrían influir
decisivamente en la posibilidad de lograrlas.
Estas son algunos elementos presentes en los exitosos y que no tienen
aquellos que han logrado menos.
Clave para el Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-60936016933049999332014-07-10T17:00:00.000-07:002014-07-10T17:00:37.452-07:00Zapatilla vs. chancla
"Mis enemigos no están afuera, están dentro de mí, y son mis pensamientos." Dalai Lama.
Zapatilla ó chancla??
Una buena relación amorosa sólo puede nacer de la autoaceptación dentro de la pareja. Ese ES el gran secreto.
Te explico...
Para gozar de una sana y buena relación en pareja lo primero: Quererte!!
Quiérete, sé tu mejor amigo, sientete valioso, pues así, el otro lo Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-7907929671495870072014-07-09T11:17:00.001-07:002014-07-09T11:17:14.931-07:007 señales de estar con la persona equivocada.
Los indicadores más importantes de que no estás con la persona correcta.
Vivimos en una cultura obsesionada con las relaciones. Y si tenemos una que no está funcionando, la sociedad no dice que “hay que arreglarla”.
Sin embargo, las probabilidades de que tu relación tenga los mismos problemas hoy que en veinte años, son extremadamente altas. Normalmente las personas nos quejamos de los mismos Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-56730678763555928022014-07-07T17:45:00.000-07:002014-07-07T17:45:05.679-07:00Eres una Maravilla
"Eres una Maravilla!"
Cada segundo que vivimos es un momento nuevo y único del universo, un momento que jamás volverá… Y ¿qué es lo que enseñamos a nuestros hijos? Pues, les enseñamos que dos y dos son cuatro, que París es la capital de Francia.
¿Cuándo les enseñaremos, además, lo que son?
A cada uno de ellos deberíamos decirle:
¿Sabes lo que eres? Eres una Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-56453689168162725522014-07-07T16:07:00.001-07:002014-07-07T16:07:10.881-07:00Procrastinación
PROCRASTRINACIÓN!
El arte de dejar para mañana lo que ayer dejé para hoy...
La mayoría, si no es que todos, en algún momento (ejem... ó muchos) de nuestra vida, perdemos EL tiempo. Es algo intrínseco de la naturaleza humana y, aunque muchos lo desconozcan, el perder el tiempo realizando tareas poco relevantes mientras que aquellas que deben realizarse son pospuestas tiene un Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-71817239926856934762013-12-20T10:05:00.002-08:002013-12-20T11:08:10.641-08:00Propósito 2014: NO hacer dieta!
Y se termina el 2013, y seguramente muchas y muchos hicieron el famoso propósito de bajar de peso, qué no?
Y que tal?
Les funcionó? Qué hicieron para "lograrlo"?
Por desgracia al final de diciembre y comienzos de enero tendemos a sentirnos susceptibles y mal sobre nuestro cuerpo. (el famoso maraton Lupita- Reyes, mucho tamal, ponche, champurrado y galletitas navideñas)
Lo que Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-88765246005294340202013-12-04T10:08:00.004-08:002013-12-04T10:08:45.874-08:00Zona de Confort...
Se termina el año y creo conveniente hacer un buen inventario de emociones, sentimientos, capítulos que viví estos últimos meses y me resulta interesante el tema de la famosa "zona de confort" y mi manera de afrontarla cara a cara.
Uno de mis propósitos fue precisamente "aventarme" a hacer cosas nuevas, salir de mi zona de confort y aventurarme un poco más, atreverme a lo nuevo, nuevos retos,Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-20858549764536492952013-10-01T18:06:00.002-07:002013-10-01T18:06:28.769-07:00Reencuentrate y para de buscar.
Cuando te reencuentras a ti mismo y descubres que eres todo lo que necesitas..... dejarás de buscar.
Buscamos constantemente a nuestra "alma gemela",
la fantasía de la "media naranja" con quien volverse uno y compartir camino en este plano. El
amor en pareja como meta de vida, como necesidad; trastornado y capitalizado al
máximo por Disney. La relación
como definición socialAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-4764440220833930312013-09-09T08:20:00.005-07:002014-07-03T17:58:14.619-07:00Vales por lo que llevas dentroCuántas han sido las veces en que has creído que vales por lo que aparentas, osea: tu apariencia física?
Apuesto que alguna o muchas veces te creíste esa mentira.
Pues pon atención:
Muchas buscamos afuera lo que ya tenemos adentro, es decir, cuando aprendes a aceptarte, amarte, quererte tal cómo eres, entonces lo proyectas, entonces tu forma de sentirte contigo misma cambia por completo.
Te Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6639818788708382911.post-17147296949106793662013-08-30T09:46:00.001-07:002013-08-30T09:46:33.158-07:00Psicoterapia: Mitos y leyendas.
Yo al psicólogo? No estoy loco!!!
Existen mitos y leyendas sobre ir al psicólogo, pero poco a poco se van desvaneciendo, y cada vez es más común decir sin ningún tipo de vergüenza , todo lo contrario, con orgullo, por la valentía de enfrentarse uno mismo y a los propios miedos y temores: “yo también he ido al psicólogo”. El más común de los prejuicios es “ La gente que va al psicólogo Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05977277847697687946noreply@blogger.com0