Juzgas? El paquete de galletas.....

El paquete de galletas:

Cuántas veces hemos juzgado injustamente a las personas. Lo que es peor, las juzgamos y las condenamos sin investigar a qué se debe su comportamiento.

Una chica estaba aguardando su vuelo en una sala de espera de un gran aeropuerto.
Como debía esperar un largo rato, decidió comprar un libro y también un paquete de galletitas.

Se sentó en una sala del aeropuerto para poder descansar y leer en paz. Asiento de por medio, se ubicó un hombre que abrió una revista y empezó a leer.

Entre ellos quedaron las galletitas.
Cuando ella tomó la primera, el hombre también tomó una.
Ella se sintió indignada pero no dijo nada.
Apenas pensó: ¡Qué descarado! Si yo estuviera más dispuesta, hasta le daría un golpe para que nunca más se olvide de la grosería!”.

Cada vez que ella tomaba una galletita el hombre también tomaba una.
Aquello la indignaba tanto que no conseguía concentrarse ni reaccionar.
Cuando quedaba apenas una galletita, pensó: “¿qué hará ahora este abusador?”. Entonces, el hombre dividió la última galletita y dejó una mitad para ella.

¡Ah! ¡No!… ¡Aquello le pareció demasiado! ¡Se puso a bufar de la  rabia! cerró su libro y sus cosas y se dirigió al sector del embarque.

Cuando se sentó en el interior del avión, miró dentro del bolso y para su sorpresa, allí estaba su paquete de galletitas… intacto, cerradito… ¡Sintió tanta vergüenza!
Sólo entonces percibió lo equivocada que estaba. ¡Había olvidado que sus galletitas estaban guardadas dentro de su bolso!

El hombre había compartido las suyas sin sentirse indignado, nervioso, consternado o alterado, y ya no había más tiempo ni posibilidades de explicar o pedir disculpas aunque sí para razonar. ¿Cuántas veces en nuestra vida sacamos conclusiones cuando debiéramos observar mejor?. ¿Cuántas cosas no son exactamente como pensamos acerca de las personas?

Y recordó que existen cuatro cosas en la vida que no se recuperan:

Una piedra, después de haber sido lanzada.

Una palabra, después de haber sido proferida.

Una oportunidad, después de haberla perdido.

El tiempo, después de haber pasado.

Colaboración de Laura Arias.

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Top 5 pa´ empezar Agosto sin morir en el intento......

Empezar Agosto.- Otro mes.. Siempre se puede empezar bien si así nos lo proponemos y este mes no será la excepción, millones de asuntos por resolver, otros ya resueltos y otros que marcaron parte importante de algún punto de tu vida y que ya no estan y muchos ya no estarán más.

La vida sigue, con o sin ti, con o sin tu buena actitud, los problemas no van a desaparecer por el hecho de ignorarlos, y tampoco te sentirás mejor tratando de aparentar que todo es dulzura, seamos realistas, el optimismo no es una fantasía eterna, no es ver todo color de rosa ni mucho menos, para mi el optimismo es un hábito, entrenar a mi mente y que los buenos pensamientos predominen la neurona y tener así la fuerza suficiente para seguir el ritmo de la vida.

Si antes yo era pesimista puedo asegurar que mi vida cambió rádicalmente desde que decidí un día "x" del año "x" buscar las soluciones y no culpar absolutamente a nadie de mi buena o mala "suerte", ver el lado positivo de las situaciones y no engancharme con opiniones negativas, no dejar que me agobiaran las preocupaciones y lamentos de terceras personas, dicho de manera simplificada:

Me alejé (lo más que pude) de las personas negativas, ó cómo se dice: de las "relaciones tóxicas".

Nunca es demasiado tarde para empezar a mejorar, y cómo bien dicen: "Tu pasado no tiene que ser tu futuro", entonces, no queda más que seguir con el optimismo REALISTA en la mente y las manos y atención en el presente!

He dicho. Chenta.
Top 5 de buenas ideas pa´empezar Agosto:
1.-Dar un paseo por el parque mejora el ánimo en sólo 15 minutos!!
Pasear 15 minutos en un entorno natural (parque, jardín,naturaleza,etc.) tiene un efecto inmediato sobre el estado de ánimo, según estudio de la asociación británica de salud mental Mind.
El 71% de los participantes redujeron sus niveles de depresión después de caminar al aire libre, mientras que salir de compras a un lugar cerrado solamente mejoraba el ánimo del 45%.
Ecoterapia:  sostiene que un entorno verde es curativo; modificar tu ruta diaria para cruzar un parque al ir al super o al volver del trabajo es una excelente idea.

2.- Cantar alegra el día a día:

Cantar en la ducha cada mañana te hará sentir más alegre, también te protegerá de los resfriados gracias a las respiraciones que hacemos al cantar se reduce el estrés, por tanto, potencian el sistema inmunitario.

También hay canciones que por su tono, ritmo y letra resultan más positivas que otras.

Algunas rolas recomendadas por expertos:

Beach Boys "good vibrations"

Beatles "Here comes the sun" .... naranara

y este video, que de las tres "expertas"opciones fue la que me gustó más.....Van Morrison "Brown eyed girl", eeeso sí, olvidense de las canciones drámaticas, estilo Paquita, pues sólo te haran recordar momentos no muy gratos y te aseguro que no es buena idea.

3.-Pinta tu estudio de color Azul.-

Si quieres decorar tu lugar de trabajo, el azul es una excelente opción para elegir el color de las paredes, pues investigaciones aseguran que trabajar en un entorno azul favorece la creatividad.

4.- Piensa en lugares lejanos.-

Situar mentalmente los problemas en escenarios lejanos nos ayuda psicológicamente a tomar distancia de la situación y a encontrar nuevos caminos para resolverlos. La idea de lejanía nos ayuda a romper bloqueos mentales.

Por fortuna, todavía no cobran impuestos por imaginar, entonces, qué te límita?

Se vale soñar, qué no?.. oooobvio.. no es conveniente que lo hagas desde la oficina, ok?

5.- Rompe tu rutina.-

Se necesita poco tiempo para introducir en el día a día pequeños cambios que oxigenen la jornada.

Toma un camino de regreso a casa distinto al acostumbrado, sientate en un lugar que te guste diferente al de siempre, admira los pequeños detalles que observas, etc.

A mí me pasa que me acostumbro a estar en ciertas zonas y de ahí no salgo, pues es buena idea experimentar con lugares nuevos, respirar aire diferente, y mira que puede ser desde el simple hecho de ir a hacer el "super" a una sucursal en una diferente dirección, eh!

Pues ahí estan las 5 ideas que tienen bases según expertos.

La vida al final es como te la quieras crear, no han inventado la barita mágica que elimine los "problemas" que nos estresan, peeeeero si analizas cada día aunque sea unos minutos, verás que tienes a tu alcance la forma de mejorarte la existencia, obvio... es cuestion de querer, qué no?

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13 líneas para vivir + video "Where would I wished to wake up tomorrow"

El video que está al final de este post es para ambientar estas 13 líneas para vivir, me encantó el video por las expresiones de las personas, a las que se les pregunta: en donde les gustaría despertar mañana?, y ver las reacciones, escuchar las respuestas de algunos es muy conmovedor. además la canción de fondo me gustó y me parece relajante.
Chenta.

13 líneas para vivir. Gabriel García Marquez.
1. Te quiero no por quien eres, sino por quien soy cuando estoy contigo.
2. Ninguna persona merece tus lágrimas, y quien se las merezca no te hará llorar.
3. Sólo porque alguien no te ame como tú quieres, no significa que no te ame con todo su ser.
4. Un verdadero amigo es quien te toma de la mano y te toca el corazón.
5. La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener.
6. Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quién se puede
enamorar de tu sonrisa.
7. Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para una persona tú eres el mundo.
8. No pases el tiempo con alguien que no esté dispuesto a pasarlo contigo.
9. Quizá Dios quiera que conozcas mucha gente equivocada antes de que conozcas a la persona
adecuada, para que cuando al fin la conozcas sepas estar agradecido.
10. No llores porque ya se terminó, sonríe porque sucedió.
11. Siempre habrá gente que te lastime, así que lo que tienes que hacer es seguir confiando y sólo ser
más cuidadoso en quien confías dos veces.
12. Conviértete en una mejor persona y asegúrate de saber quién eres antes de conocer a alguien más
y esperar que esa persona sepa quién eres.
13. No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.
Recuerda:
"TODO LO QUE SUCEDE, SUCEDE POR UNA RAZÓN"

"El querer lo es todo en la vida. Si queréis ser felices lo seréis. Es la voluntad la que transporta las montañas."

Alfred Victor de Vigny

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Afirmaciones de Jessica en Español

Pedazo de hermosa!!
Frase que encaja con el video:
de: El Principito de Antoine de Saint-Exupéry.

"Todas las personas mayores fueron al principio niños. (Aunque pocas de ellas lo recuerdan.)"
Chequen este video! Amé la actitud de esta niñita preciosa!



Qué extraños y complicados somos los adultos, de niños queremos "ser grandes" y ya que estamos en el papel de toda una persona mayor con "libertad" de hacer, trabajar, vivir cómo nos gusta... resulta que no nos sentimos satisfechos con casi nada, queremos más, ó simplemente nos gustaría regresar a disfrutar cómo lo hacen los niños, jugar hasta el cansancio, ignorar el precio de la gasolina, las noticias, pensar y ser tan inocente que llegan a creer que el banco te regala dinero si presionas los botones del cajero automático, ya "grandes" extrañamos de pronto ser inocentes y felices....
Es muy complicado ser adulto y justo hoy me sorprendí dandole este sermón a mi puber, recordé perfecto cuando de chiquita las personas "grandes" me decían:

"Disfruta tu infancia todo lo que puedas, goza ser niña!" uff!

Debo admitir que una parte de mí se resiste a complicarse tanto la existencia, las responsabilidades existen y es imposible la felicidad constante, sin momentos de angustia, frustración, etc., lo único que me queda es no perder el sentido del humor, agradecer y valorar cada día y recordar lo mucho que soñé estar en este momento, tener la edad y libertad que sólo por HOY tengo.
Chenta.


"A los mayores les gustan las cifras. Cuando se les habla de un nuevo amigo, jamás preguntan sobre lo esencial del mismo. Nunca se les ocurre preguntar: "¿Qué tono tiene su voz? ¿Qué juegos prefiere? ¿Le gusta coleccionar mariposas?" Pero en cambio preguntan: "¿Qué edad tiene? ¿Cuántos hermanos? ¿Cuánto pesa? ¿Cuánto gana su padre?" Solamente con estos detalles creen conocerle." El Principito.

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Ideas para amargarse la existencia!

Aquí algunas ideas para amargarse la vida a uno mismo y a los que le rodean:

La revista Forbes dice que el 37 por ciento de los millonarios se sienten desgraciados.

Ideas para amargarte la existencia y ser total y completa MENTE Infeliz:

• Tomate todo personal, si ríen personas cerca tuyo piensa que se ríen de ti, si están enojados piensa que tu eres el culpable del enojo.
• Espera siempre las mejores reacciones de todo el mundo por lo que hagas o dejes de hacer, y cuando no recibas lo que estabas esperando encierrate a llorar y sufrir pues nadie te quiere o valora.
• Si alguien de tus seres queridos logra algo importante, una buena calificación, una buena recompensa por algo que hizo bien dile que pudo ser mejor su resultado.
• Más vale malo por conocido que bueno por conocer. No pruebes nada nuevo porque puede resultar algo malo. Mejor sigue siempre los mismos caminos, los mismos pasos, los mismos métodos para no arriesgar nada.
• Ten miedo de todo y de todos, desconfía, piensa lo peor de cada día: salir a carretera pues puedes tener un trágico accidente, salir sin paraguas pues puede llover, sin decir lo que sientes pues te pueden rechazar ó lastimar.
• Sé supersticioso, si ves un gato negro corre y encierrate pues te puede pasar algo terrible en el transcurso del día, ni se te ocurra pasar debajo de una escalera y mucho menos tirar la sal!
• Piensa que estas ruco/a y que ya no tiene caso intentar nada nuevo, estudiar algo que te apasione, prácticar un nuevo deporte, “a estas alturas……”
• Nadie te quiere, todos te odian, no te mereces nada ni a nadie.
• No te rías solo/a!: pueden pensar que estas loco, te veran feo y se burlaran de ti.
• No te vistas cómo te plazca pues no estarías a la moda, ó se te sale la lonja y además no mides 1.75 y pesas 30kg.(en caso de ser mujer) Cómo las modelos de revistas.
• Cuando veas a alguien feliz piensa que tú nunca has sido o sentido esa felicidad y que no la experimentaras!
• No te gusta tu trabajo, carrera, actividades diarias, pero ni modo, para qué dedicarte a lo que realmente te gusta?
• Tus padres, amigos, hermanos te “hacen sentir” “un/a don nadie” cuando te platican las cosas buenas que les pasan, son unos presumidos y lo hacen para hacerte sentir inferior.
• Sufres cómo Chachita y nadie se preocupa por ti.
• Vive comparandote, no disfrutes lo que has logrado y lo que ya tienes pues la vida que te hubiera gustado vivir es la de Steve Jobs o Bill Gates y entonces vives soñando lo que hubiera sido o lo que estarías haciendo siendo millonario.
• Escucha todas las rolas más ardidas y tristes que encuentres, ve drama en tv. o renta una película pa´llorar a gusto ejemplo: "Precious", "Nosotros los Pobres".....

Y la lista para amargarte la vida es interminable, al final del día: "Somos lo que pensamos"

Y ya para finalizar con broche amargozo:

"Piensa mal y acertaras!"

(esta entrada es dedicada a las personas pésimistas que sólo pueden ver las cosas negativas de la vida, que en este momento estan deseando tener una pantalla más grande, un cuerpo atlético y sufren por no estar en un SPA disfrutando de una vida 100% "feliz"

ja!.

Chenta.

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de Eduard Punset » Doctor, recéteme algo contra la soledad

Blog de Eduard Punset » Doctor, recéteme algo contra la soledad

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Decálogo para ser feliz y un video.

Si quieres puedes ser feliz!
 El experto en psicología social Adrian White, que basó su análisis en la esperanza de vida, bienestar económico y acceso a la educación de la población, utilizó datos publicados por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) y de la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre otros organismos, para ilustrar las diferencias internacionales sobre nivel de felicidad.
"El concepto de felicidad, o satisfacción en la vida, es actualmente una amplia área de investigación en la economía y la psicología", subrayó White.
El nivel de felicidad está más asociado con la salud de las personas, el bienestar económico en cuanto al Producto Interno Bruto de un país y el acceso a la educación secundaria, según el estudio.
Los consultados manifestaron que daban prioridad a la salud, seguida de la situación económica y por último la educación.

Decálogo para ser feliz

10 recomendaciones que, dicen los que saben, le ayudarán a ser más feliz.

1. La felicidad no es un estado, es una actitud ante la vida.

2. Hay que proponerse ser felices.

3. Creer en nosotros mismos.

4. Aceptar las cosas tal y como nos vienen. Somos humanos y, por lo tanto, cometemos errores.

5. Ver los problemas desde la distancia. Anteponer los pensamientos a los sentimientos.

6. Desear lo que tenemos y disfrutar de ello.

7. Hacer lo que nos gusta. Buscar actividades que nos diviertan y nos permitan disfrutar del tiempo libre.

8. Adoptar una actitud optimista ante la vida.

9. Cultivar el sentido del humor. Es fundamental saber reírse de uno mismo.

10.Apoyarse en la familia. Hacer cosas por los que están a nuestro lado.


Según Carlos Chaguaceda, presidente del Instituto Coca-Cola, existe una relación bidireccional entre ser feliz y estar sano.  "las personas que se sienten más contentas y positivas tienen una mejor percepción de su salud". Y esta asociación, aseguran los expertos, cada vez tiene más evidencia científica y así lo confirma Josep María Serra-Grabulosa, doctor y profesor del departamento de Psiquiatría y Psicobiología Clínica de la Universidad de Barcelona. "Ser más optimista afecta al sistema nervioso, neuroendocrino e inmunológico. Por esta razón, los que son más felices, en general, sufren menos alteraciones cardio y cerebrovasculares y, como su sistema inmune se refuerza, disminuyen las posibilidades de contraer enfermedades".

En definitiva, recalca Serra-Grabulosa, los niveles altos de felicidad mejoran la salud mental. De hecho, aclara Gonzalo Hervás, otro de los autores del informe y doctor y profesor de la facultad de Psicología de la UCM, "hemos constatado que la salud mental es un componente igual o más importante que la física en la percepción de la propia salud y que los problemas de tipo psicológico están mucho más relacionados con la infelicidad que los problemas físicos".

 

VEAN este video!

"A partir de cierto punto en adelante no hay regreso. Es el punto que hay que alcanzar"

Franz Kafka

 

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Live longer live better

Este video no tiene desperdicio... todo lo contrario! Nos enseña lo "desperdiciados" que llegamos a ser con nuestro propio cuerpo.
Ojalá lo vean, vean lo que le hacemos con las "cosas" que comemos.... Optar por cuidarlo es la opción, al final es lo único que realmente nos pertenece.
"Somos lo que comemos" Literal.
Buen provecho. Chenta.

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Instrucciones para los 30´s!

Sería bueno, aunque en mi opinion un poco aburrido, tener la fórmula para vivir, para ser mejores personas y para asegurarnos el éxito y la estabilidad en todo aspecto de cada día, el asunto está en que no somos eternos, olvidamos que sólo vivimos una vez, que la juventud se acaba, lo bonito o feo se va, y que pasamos muchas veces, días, meses sin valorar los minutos que el día nos regala, y nos convertimos en unos malos administradores de el tiempo que se nos va en cosas que muchas veces son de muy muy poca importancia.!
A vivir hoy que se puede, disfrutar la vida como venga, haciendo lo mejor que podemos y aprender bien las lecciones de todas las equivocaciones.
Problemas siempre habrá, nos podemos "caer" pero es OBLIGATORIO levantarnos y seguir adelante!
Hoy me propongo dar mi mejor versión, mi mayor esfuerzo y mínimo una vez al día hacer reír a alguien, abrazar a alguien, y quizás lo mejor sería empezar por uno mismo. Querer más la imagen que nos regala el espejo en la mañana y no juzgarnos tan fuerte, la vida que tenemos no admite Representantes, cómo diría Jorge Bucay, nadie hará lo que nos corresponde a cada quién. Si no es ahora? Cuándo?
He dicho y lo sostengo.... y no rezonguen!
Jum! Abrazos chonchos si leíste este post y lo mejor de ti y para los que te rodean, si lo acompañas con una sonrisota, pues qué mejor!!
Chenta.

"He aquí mi secreto, que no puede ser más simple : sólo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible para los ojos."

El Principito (1943) , novela de Antoine de Saint-Exupéry.

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Consejos para la vida.- H.Jackson Brown a su hijo.

Inicia un año, empecemos siendo objetivos, realistas y sobre todo optimistas. Al final no nos llevamos nada a la tumba más que las satisfacciones o reproches, aquí estos consejos de un Padre a su hijo que me parecen un excelente ejemplo a seguir!

Estos consejos le escribió el famoso motivador personal H.Jackson Brown a su hijo que empezaba su carrera Universitaria.

* Observa el amanecer por lo menos una vez al año.
* Estrecha la mano con firmeza, y mira a la gente de frente a los ojos.
* Ten un buen equipo de música.
* Elige a un socio de la misma manera que elegirías a un compañero de tenis:
   busca que sea fuerte donde tú eres débil y viceversa.
* Desconfía de los fanfarrones: nadie alardea de lo que le sobra.
* Recuerda los cumpleaños de la gente que te importa.
* Evita a las personas negativas; siempre tienen un problema para cada solución.
* Maneja autos que no sean muy caros, pero date el gusto de tener una buena casa.
* Nunca existe una segunda oportunidad para causar una buena primera impresión.
* No hagas comentarios sobre el peso de una persona, ni le digas a alguien que está           perdiendo  el pelo. Ya lo sabe.
* Recuerda que se logra más de las personas por medio del estímulo que del reproche.
* Anímate a presentarte a alguien que te cae bien simplemente con una sonrisa y diciendo: Mi nombre es fulano de tal; todavía no nos han presentado.
* Nunca amenaces si no estás dispuesto a cumplir.
* Muestra respeto extra por las personas que hacen el trabajo más pesado.
* Haz lo que sea correcto, sin importar lo que otros piensen.
* Dale una mano a tu hijo cada vez que tengas la oportunidad. Llegará el momento en que ya no te dejará hacerlo.
*Aprende a mirar a la gente desde sus sandalias y no desde las tuyas. Ubica tus pretensiones en el marco de tus posibilidades.
* Recuerda el viejo proverbio: Sin deudas, sin peligro.
* No hay nada más difícil que responder a las preguntas de los necios.
*Aprende a compartir con los demás y descubre la alegría de ser útil a tu prójimo. (El que no vive para servir, no sirve para vivir).
*Acude a tus compromisos a tiempo. La puntualidad es el respeto por el tiempo ajeno.
* Confía en Dios, pero cierra tu auto con llave.
* Recuerda que el gran amor y el gran desafío incluyen también "el gran riesgo".
* Nunca confundas riqueza con éxito.
* No pierdas nunca el sentido del humor y aprende a reírte de tus propios defectos.
* No esperes que otro sepa lo que quieres si no lo dices.
* No esperes a que muera alguien para decirle cuanto lo amabas, díselo hoy que lo tienes cerca.
* Haz dos copias de las fotos que saques y envíalas a las personas que aparezcan en las fotos.
* No olvides que el silencio es a veces la mejor respuesta.
* No deseches una buena idea porque no te gusta de quien viene.
* No digas que te falta tiempo, tienes exactamente el mismo numero de horas al día que las que recibieron Helen Keller , Pasteur, Miguel Ángel, la Madre Teresa de Calcuta, Leonardo da Vinci y Albert Einstein.
*Nunca compres un colchón barato: nos pasamos la tercera parte nuestra vida encima de él.
* No confundas confort con felicidad.
* Nunca compres nada eléctrico en una feria artesanal.
* Escucha el doble de lo que hablas (por eso Dios nos dio dos oídos y una sola boca).
* Cuando necesites un consejo profesional, pídelo a profesionales y no a amigos.
* Usa ropa interna audaz, bajo tu atuendo de oficina más solemne.
* Recuerda que los ganadores hacen lo que los perdedores no quisieron hacer.
* Aprende a distinguir quienes son tus amigos y quienes son tus enemigos.
* Nunca envidies: la envidia es el homenaje que la mediocridad le rinde al talento.
*Recuerda que la felicidad no es una meta sino un camino: disfruta mientras lo recorres.
* Si no quieres sentirte frustrado, no te pongas metas imposibles.
* Ten cuidado con las personas que te dicen lo honestan que son.
*La gente más feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo ...
*Simplemente disfruta al máximo de todo lo que Dios pone en su camino.
*Vive de tal manera que, cuando tus hijos piensen en justicia, cariño e integridad, piensen en ti.
*Elige a tu pareja con mucho cuidado. De esta decisión dependerá el 90% de toda tu felicidad o tu tristeza; pero después de elegir cuidadosamente, el trabajo apenas empieza.
*Dile a tu pareja al menos una vez al día, lo sensacional que es y lo que la amas.
* Nunca desperdicies la oportunidad de expresar tu amor.
*Los hombres y las mujeres a veces descubren que es difícil encontrar a la pareja deseable para el matrimonio. Puede ser cierto. Pero hay otro componente en la situación: no es suficiente encontrar a la persona adecuada, nosotros debemos ser la persona adecuada.
* Nunca salgas de tu casa durante una discusión con tu esposa.

Te deseo un comienzo con la mejor actitud, la gratitud suficiente para respirar cada día y aprovechar al máximo el aire que respiras.
Iniciamos el mejor año de el resto de nuestra vida.
Aaarree!! Chenta.

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