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lunes, 19 de julio de 2010

Autoestima 10 Tips para elevarla.

10 Tips para elevar tu AUTOESTIMA!!!

1. Piensa en positivo.
Las personas con baja autoestima generalmente tienen un proceso de pensamiento negativo.
¿Crees cosas negativas todo el tiempo?
Empieza a cambiar los pensamientos negativos en positivos.. concentrate en lo contrario a lo malo que se te viene a la mente.

2. Deja de hablar negativamente a tí mismo sobre tí mismo.
La baja autoestima hace que nos estemos criticando seriamente a nosotros mismos!, trata de aceptarte tal cual eres, con defectos y virtudes, quererte mucho y ya que aceptes tus defectos tanto físicos o de carácter, podras poco a poco ir corrigiendolos. Pero se debe empezar por aceptarse a uno mismo tal cual es!

3.SONRIE!!
¿Te resulta difícil sonreír?
Creeme.. Una sonrisa es cómo una várita mágica!! Intentalo y veras los efectos positivos que provocas en las personas!!
Cuando te topes con alguien que está de malas o con una mala actitud.. Sonríe.. deseale un buen día y verás cómo esa persona se transforma y de paso a tí te hará sentir mucho mejor!

4. Dar algo a alguien de forma gratuita.
Una de las maneras más fáciles de aumentar tu autoestima es hacer algo bueno por otra persona.
Convertirse en "una persona amiga secreta" por unas semanas y ver cómo afecta a su autoestima.

5. Ayuda a alguien que tiene una baja autoestima.
Además de dar libremente de tí mismo, tambien a los demás, en gran medida puede aumentar tu propia autoestima, ayudando a alguien que tiene una baja autoestima.

6. Usa afirmaciones positivas todos los días.
Las afirmaciones positivas son esenciales a la evolución de su proceso de pensamiento. Por ejemplo: Hoy es un excelente día, Hoy todo sale bien, Hoy haré todo lo que pueda para mejorar mis sentimientos.

7. Saber Decir NO.
Decir "NO" cuando así lo sientes es dificil cuando no estas acostumbrado. Intentalo la próxima vez que algo no te parezca, cuando te pidan un favor y definitivamente no puedas realizarlo por falta de tiempo..Inténtalo, verás que no pasa nada y no tienen porque molestarse contigo!

8. Sé amable con los demás y contigo mismo.
Debemos siempre empezar por uno mismo para así poder dar lo bueno a los demás! Ten paciencia con quien te desespere, ten paciencia a ti mismo si en el primer intento no te resulta!

9. Haz algo que quieres hacer.
Si tu has estado negando algo especial, porque no cres que te lo mereces, ve ahora mismo y hazlo, o consiguelo , por tí mismo. Te lo mereces!

10. La baja autoestima se cambia día a día prácticando y valorandonos, queriendonos a nosotros mismos, sin importar lo que los demás opinen, sin esperar la aprobación de nadie!
Recuerda hacer un paso a la vez. Elevar tu autoestima un paso a la vez!

Chenta.

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